20 kg på 2 månader

Jag var så stolt imorse, såg fram emot att väga mig eftersom jag varit så duktig igår.. men...

Den pekade inte neråt alls, visserligen inte heller uppåt, men endå... hur kan jag inte ha gått ner någonting sen igår ?



Men, det är ändå int evad vikten säger som är det vesäntliga. Det viktiga är att jag vet hur duktig jag var igår, och fortsättar jag såhär så kommer vågen krypa neråt. Sådeså!

Och så lite matte !
För att gå ner 20 kg på 2 månader , måste jag gå ner 2,5kg i veckan.

Det betyder att idag söndag, två veckor sedan jag började ska väga 80kg.

Det gör jag, nästan .. jag väger 80,4. Men det är godkänt :)

Jag har fortfarande inte sett 7:an ännu. Jag längtar som en galning. antagligen kommer jag se den imorgon. =)!!!

Godmorgon!
Idag kommer det bli en mysig dag! Jag ska snart sticka iväg och träna =) Tror det blir nått pass, men annars får det bli gymmet.

Dag 12
Vikt idag 81.8kg

Jag har varit ute på landet ända sen i fredags. Kom hem precis nu. Det blev mängder med mat,chips och dricka. Och det syns på vågen.

Vägde mig nu. Visserligen med kläder på och kvällsvikt såklart, men den står på 84,1 .. =(

Jag som hade kommit så långt....

Men det ska bli skönt att återfå kontrollen igen. Nu börjar jag om på nytt igen, nästan från början

Imorgon är det jobb, sedan ska jag och träna + MINIMALT MED MAT.  Nu kör vi - igen !

Idag är jag ledig, super! Det innebär att jag har tid och träna + att jag slipper lida igenom lunchen på jobbet.

Jag tog bilder idag också. Funderade först på att lägga upp dem, men sen kom jag på att det bara gått 5 dagar... Det är nog bättre att lägga upp varje vecka, eller varannan typ .


Vikt idag: 80,7

---

Vad ska ni göra för kul idag då :) ?

Jag borde inte väga mig varje dag egentligen. Men ibland är det svårt att låta bli. Jag stälde mig på vågen nu och den visade 81,5 kg

81,5 kg = Bmi 26

(Obs. kvällsvikt!!) =D

---

Idag har jag varit och spinnat. Jag tänkte ta och springa en tur nu på kvällen också. Olyckligtvis fick jag sockerpanik och ätit en halv chokladkaka, men den ska springas bort, det säger jag bara.

För övrigt har fastan gått riktigt bra idag. Jag har druckit två koppar te, druckit juice och ätit en banan ( +den där jävla chokladkakan då ). Jag känner att jag ätit för mycket. Det hade räckt med en kopp te, ingen juice och ingen banan och absolut ingen chokladkaka.

Men jag vet att man inte ska äta för lite varje dag heller,då sänks ämnesomsättningen.
Jag funderar på om jag ska lägga ut bilder hur jag ser ut från vecka till vecka. Skulle ni vilja se det? Hur viktminskningen går?

Ush, Jag gillar inte att vara uppe såhär tidigt. Men jag börjar jobba 7 så jag måste..
Efter jobbet tänkte jag sticka och träna. Spinning står på schemat.

---

" Att träna spinning är lika effektivt som att jogga eller löpträna, men är mycket skonsammare mot lederna, vilket gör att man kan träna ofta. Det gör också spinning till ett bra alternativ för överviktiga eftersom det inte belastar lederna som t ex jogging eller gympa gör. Spinning är dessutom ett bra komplement till annan träning eftersom man tränar kondition och syreupptagningsförmåga. Spinningens effektivitet grundar sig på användning av lår- och de stora stjärtmusklerna dvs. kroppens största muskelgrupper. Det här betyder också att hjärtat och blodcirkulationen får arbeta mycket, vilket resulterar i att konditionen förbättras snabbt och att kaloriförbrukningen blir mycket hög."

När jag vägde 85 kg hade jag ett BMI på 27.1
idag har jag ett BMI på 26.3


Trevligt!

Jag har skött mig ganska bra med fastan.
I söndags åt jag ganska mycket frukt och drack mängder med juice = inte jättebra men helt okej start.
I måndags plockade kollegan på jobbet fram en påse smågodis och jag hade så jättesvårt att stå emot. Självdiciplinen blir bättre och bättre, men den är inte bra nånstans =P

Idag tisdag har jag hittills bara druckit vatten (!!) , men jag kommer koka lite ris och äta. Ca 1 dl. Men det är tillräckligt för idag!

Jag vägde mig nu också, jag kände att jag var tvungen, var så nyfiken.

82,4 kg !!! Hihi, det är -2,6 kg på 2 ½ dag


Jag har en lång väg att gå men jag är på god väg. Och vet ni mer !? JAG HAR KLARAT DET FÖRSTA DELMÅLET!!!

Idag är det dag 1

Jag vet att det är lite udda att börja på en söndag. Men på något sätt känss det bra endå.
Jag ställde mig på vågen nu på morgonen. Jag gillar att se morgonvikten eftersom den är så mycket lägre än kvällsvikten.

84,5 stod den på!..



Jag har bestämt mig för hur jag ska lyckas också. Jag ska fasta. Japp, fasta! Det allra bästa vore att fasta på enbart vatten, men det kan nog bli lite svårt så jag kommer äta lite frukt, och dricka massa vatten. Te kan jag också dricka. Lite! Helst utan socker..